Le 11 mars, l'Organisation mondiale de la santé a déclaré que le coronavirus était une pandémie mondiale, car il s'est propagé dans presque toutes les régions du monde. Nous apprenons maintenant à nous protéger, à protéger les autres et à construire une communauté sûre. Voici les cinq choses à faire et à prendre en compte pendant l'épidémie.
For the most up-to-date news and information about the novel coronovirus (COVID-19), please visit the official WHO Website or the Centers for Disease Control and Prevention Website.
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Initiative "Do The Five" – Comment se protéger et protéger les autres contre le COVID-19
1. Lavez-vous les mains
Nous disons que nous ne pouvons pas vivre sans nos smartphones. Mais, à ce stade, nous ne pouvons pas vivre sans désinfectant pour les mains ! Lorsque vous sortez, emportez avec vous un désinfectant pour les mains contenant au moins 60 % d'éthanol ou 70 % d'isopropanol. Après avoir saisi une poignée de porte, touché les boutons d'un ascenseur ou la poignée d'un caddie - n'importe quelle surface dans le public en fait - vous devez vous désinfecter la main. Le plus important est de se laver les mains avant, pendant et après les repas.
Un désinfectant pour les mains à base d'alcool est pratique et immédiat. D'autre part, le lavage normal des mains est tout aussi crucial pour se nettoyer les mains. Il suffit de se laver les mains à l'eau et au savon chaque fois que vous le pouvez. N'oubliez pas de le faire soigneusement, étape par étape, pendant au moins 20 secondes.
Vous pouvez vous laver les mains pendant 20 secondes en chantant deux fois la chanson "Happy Birthday".
2. Déséquilibre physique
Apparemment, nous apprenons à nous éloigner et à laisser des espaces. Jusqu'à présent, il y a eu des quarantaines de masse obligatoires et des fermetures de frontières dans le monde entier. Cela s'explique par le fait que ce virus se propage de personne à personne. Il a été confirmé que le COVID-19 se propage également de manière asymptotique, ce qui signifie qu'une personne infectée ne présente aucun symptôme, mais peut déjà infecter d'autres personnes.
Une personne infectée + une personne saine donne une personne nouvellement infectée. Il est donc essentiel que vous gardiez un espace d'au moins 2 mètres (6 pieds) avec les autres personnes. Cette règle doit être appliquée lorsque vous devez voyager pendant cette période. Lorsque vous séjournez à l'hôtel, essayez d'éviter les espaces publics qui ont tendance à être bondés, comme la salle à manger. Vous pouvez plutôt apporter votre nourriture dans votre chambre.
3. Toussez dans le coude
Lorsque vous sentez que vous allez tousser ou éternuer, assurez-vous de couvrir votre bouche et votre nez. Vous devez tousser dans l'intérieur de votre coude ou utiliser un mouchoir en papier. Le mouchoir utilisé doit ensuite être jeté immédiatement dans une poubelle fermée.
Ensuite, lavez-vous les mains avec de l'eau et du savon pendant au moins 20 secondes ou frottez vos mains jusqu'à ce qu'elles soient sèches avec un désinfectant pour les mains. Si la toux et les éternuements s'aggravent, portez un masque facial et éloignez-vous des autres. Surveillez vos symptômes et si vous avez de la fièvre, de la toux et un essoufflement, consultez votre médecin.
4. Ne touchez pas votre visage
Ne touchez pas votre visage avec des mains non lavées. Ce nouveau coronavirus (COVID-19) se transmet par contact direct avec les gouttelettes respiratoires d'une personne infectée qui tousse, éternue ou parle et par contact avec des surfaces contaminées par ces mêmes gouttelettes. Et puis, sans s'en rendre compte consciemment, on se touche le nez, la bouche ou les yeux. Soyez toujours conscient et rappelez-vous de ne pas toucher votre visage, d'attendre d'être rentré chez vous et de vous laver les mains.
Un autre rappel est que vous devez nettoyer quotidiennement les surfaces fréquemment touchées. Ces surfaces comprennent les poignées de porte, les interrupteurs, les téléphones, les robinets d'évier, les comptoirs, les poignées, les bureaux, les téléphones et les claviers.
5. Vous vous sentez malade ? Restez chez vous
Rester à la maison, rester en sécurité, sauver des vies est la nouvelle campagne menée dans le monde entier pour aider à stopper la propagation du virus. Prenez soin de vous et vérifiez si vous ne vous sentez pas bien ou si vous pensez avoir le COVID-19. Les personnes infectées présentant des symptômes légers peuvent se rétablir chez elles sans soins médicaux. La fièvre et la toux sont des symptômes courants du COVID-19.
Si vous ressentez des symptômes plus graves, tels que des difficultés à respirer, ou si vous présentez des signes d'alerte tels qu'une douleur persistante ou une pression dans la poitrine, une nouvelle confusion ou une incapacité à se réveiller, et des lèvres ou un visage bleuâtres, vous devez obtenir des soins médicaux rapidement.
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Bien que l'initiative "Do The Five" soit le fruit d'une coopération entre Google et l'Organisation mondiale de la santé, vous pouvez consulter ci-dessous les six étapes à suivre pour éviter la propagation d'une maladie, proposées par les Centers for Disease Control and Prevention (CDC).
Cette épidémie de COVID-19 est une menace sérieuse. Cependant, nous devons choisir la préparation plutôt que la panique. Vous devez vous protéger afin de pouvoir protéger ceux qui sont vulnérables et protéger votre communauté. Restez chez vous, restez en sécurité et bientôt, tout ira mieux à nouveau !