¿Qué aplicaciones consumen menos datos? Las apps de mensajería como WhatsApp, siempre que solo escribas texto. Las que más gastan son las de video, como YouTube, Netflix y TikTok. La buena noticia: casi todas las apps grandes tienen hoy un modo de ahorro de datos, y algunas tienen versiones Lite pensadas para redes lentas y planes con pocos datos. En esta guía te contamos qué apps gastan menos datos, qué apps Lite siguen existiendo y qué ajustes tienes que activar en cada una.
¿Qué aplicaciones consumen menos datos?
Lo que gasta una app depende sobre todo de lo que carga. El texto ocupa muy poco, las fotos más y el video muchísimo más. De la más ligera a la que más consume, así se comparan las apps más comunes:
- Mensajes de texto: WhatsApp, Messenger y apps parecidas, cuando envías texto. Las fotos, los audios, los videos y las llamadas gastan mucho más. Los SMS normales no usan datos móviles.
- Música y podcasts: el audio gasta mucho menos que el video. Con la calidad más baja de Spotify, una hora de música son solo unos pocos megas.
- Mapas: Google Maps usa datos para cargar el mapa, pero puedes descargar zonas antes y usarlas sin conexión.
- Redes sociales: los feeds llenos de fotos y videos que se reproducen solos gastan datos rápido. Las apps Lite y el ahorro de datos ayudan mucho.
- Streaming y videos cortos: YouTube, Netflix y TikTok son las apps que más datos consumen, sobre todo en HD.
Así que la app que menos datos gasta es la que usas para escribir. Para todo lo demás, los ajustes de abajo son los que más se notan.
¿Qué red social gasta menos datos?
En redes sociales, las apps que consumen menos datos son las versiones Lite. Meta y TikTok siguen ofreciendo apps Lite en Google Play, y cada una está hecha para gastar menos datos que la app completa.
Facebook Lite
Facebook Lite es una app pequeña para Android que te deja usar Facebook "en condiciones 2G", según su ficha de Google Play. En octubre de 2026 seguía recibiendo actualizaciones. Si prefieres la app normal de Facebook, entra en Configuración y privacidad y busca Ahorro de datos en la sección Contenido multimedia. Baja la resolución de los videos (Facebook: cómo encontrar tu configuración).
Instagram Lite
Instagram Lite es una versión más pequeña de Instagram para Android. Meta dice que está hecha para funcionar en redes lentas, gastar menos datos móviles y ocupar menos espacio. Sigues teniendo tu feed, los Reels y las historias. En la app completa de Instagram, entra en Configuración y privacidad, busca la sección de uso de datos y activa el ahorro de datos. Así los videos dejan de cargarse por adelantado con datos móviles, y puede que tarden un poco más en empezar (Ayuda de Instagram: usar menos datos).
TikTok Lite
TikTok Lite es una versión más pequeña de TikTok para Android. Según su ficha de Google Play, su ahorro de datos puede ahorrar hasta un 20% de datos al ver videos. No está disponible en todos los países, así que búscala en Google Play desde donde vives.
No todas las apps Lite siguen existiendo
Algunas apps Lite ya cerraron. YouTube Go dejó de funcionar en 2022 y Google pidió a sus usuarios pasarse a la app principal de YouTube. Google Go ahora lleva a la app normal de Google en Google Play. Si una guía vieja te manda a una app Lite que ya no existe, usa la app completa con su ahorro de datos.
¿Qué aplicación gasta menos datos para ver videos?
Ninguna app de video es ligera, pero el ajuste correcto cambia mucho. Netflix es la única de las grandes que publica cifras claras, y con su opción Ahorrar datos puedes ver unas 6 horas de video por GB.
Netflix
En la app de Netflix, toca Mi Netflix, luego el nombre de tu perfil y después Configuración de la app. En Reproducción del video, toca Uso de datos celulares y elige una opción (Ayuda de Netflix: cómo controlar cuántos datos usa Netflix):
- Ahorrar datos: unas 6 horas por GB.
- Automático: unas 4 horas por GB.
- Datos máximos: 1 GB o más cada 20 minutos.
- Solo en wifi: solo reproduce con wifi.
También puedes descargar series y películas con wifi y verlas después sin conexión.
YouTube
En la app de YouTube, toca tu imagen de perfil y luego Configuración > Preferencias de calidad de vídeo. En redes móviles, elige Ahorro de datos. La imagen se ve con menos calidad, pero los videos pueden empezar antes. También puedes cambiar la calidad de un solo video desde los ajustes del reproductor (Ayuda de YouTube: cambiar la calidad de vídeo).
TikTok y videos cortos
Los videos cortos se reproducen uno tras otro, así que hacer scroll gasta datos muy rápido. En Android, TikTok Lite con su ahorro de datos es la opción más ligera. En cualquier teléfono, el ahorro de datos del sistema que te explicamos más abajo también ayuda.
Mensajes y llamadas: gasta menos datos en WhatsApp
Los chats de texto de WhatsApp gastan muy pocos datos. Lo que llena tu plan son las fotos, los videos y las llamadas. Todos estos ajustes están en Ajustes > Almacenamiento y datos:
- Descarga automática: configura fotos, audios, videos y documentos para que se descarguen solo con wifi. Puedes poner otra regla distinta para cuando estás en roaming. El propio WhatsApp recomienda solo wifi si tienes un plan de datos limitado (Ayuda de WhatsApp: cómo configurar la descarga automática).
- Usar menos datos en las llamadas: actívalo para que las llamadas gasten menos datos. WhatsApp también recomienda hacer y contestar llamadas con wifi para ahorrar datos (Ayuda de WhatsApp: cómo hacer una llamada en grupo).
- Uso de red: te muestra cuántos datos ha usado WhatsApp.
¿Necesitas llamar y solo tienes datos móviles? Mira nuestra lista de las mejores aplicaciones de llamadas por wifi.
Música y podcasts: el ahorro de datos de Spotify
El audio es una de las formas más ligeras de usar tu teléfono, y Spotify te deja aligerarlo todavía más:
- Modo ahorro de datos: toca tu foto de perfil, luego Configuración y privacidad > Ahorro de datos y reproducción en modo offline, y activa el Modo ahorro de datos. Muestra menos imágenes y baja la calidad del audio (Spotify: uso de internet y datos).
- Calidad de reproducción: en Calidad de los medios puedes poner una calidad distinta para los datos móviles. Baja equivale a unos 24 kbit/s y Normal a unos 96 kbit/s (Spotify: calidad del audio). Eso son más o menos 11 MB y 43 MB por hora.
- Descarga con wifi: guarda playlists y podcasts en casa y escúchalos sin conexión.
Mapas: descarga Google Maps sin conexión
Si descargas con wifi la zona que necesitas, Google Maps funciona sin datos móviles. Toca tu imagen de perfil, luego Mapas sin conexión > Selecciona tu propio mapa, ajusta la zona y toca Descargar (Ayuda de Google Maps: descargar zonas y navegar sin conexión).
Ten en cuenta:
- Las indicaciones en coche sin conexión funcionan si toda la ruta está dentro del mapa descargado. No tienes información del tráfico ni rutas alternativas.
- Sin conexión no hay rutas en transporte público, a pie ni en bicicleta.
- Los mapas sin conexión caducan, así que actualízalos antes de un viaje. Google Maps intenta actualizarlos solo cuando te conectas a wifi.
- En algunos países o zonas no se pueden descargar mapas sin conexión.
Navegar: Opera Mini
Opera Mini es un navegador pensado para ahorrar datos. Su modo de ahorro Extremo comprime páginas, imágenes y texto, en palabras de Opera, "hasta tan solo el 10% de su tamaño original". En ese modo puede que las páginas no se vean exactamente igual. También puedes bloquear anuncios desde Modo ahorro en el menú principal, para que los anuncios no gasten tus datos (Ayuda de Opera: Opera Mini para Android).
Y revisa tu plan: algunos operadores no te descuentan ciertas apps de tus datos. En México, por ejemplo, los paquetes Amigo Sin Límite de Telcel incluyen WhatsApp, Facebook, Messenger, Instagram, X y Snapchat sin costo adicional, pero solo para las funciones que Telcel indica. Las transmisiones en vivo y las llamadas por Facebook o Messenger, por ejemplo, sí gastan tus datos (Telcel: paquetes Amigo Sin Límite).
Ajustes del teléfono que ahorran datos en todas las apps
Los ajustes de cada app solo sirven para esa app. Tu teléfono tiene un interruptor que corta los datos en segundo plano de todas a la vez.
iPhone: Ahorrar datos
Ve a Configuración > Datos celulares > Opciones y activa Ahorrar datos celulares. Con 5G, toca primero Modo de datos. En España el iPhone lo llama Modo de datos reducidos y está en Ajustes > Datos móviles > Opciones de datos móviles. Desactiva la actualización en segundo plano, pausa las descargas y los respaldos automáticos y las actualizaciones de Fotos de iCloud, y baja la calidad del streaming (Apple: usar Ahorrar datos en el iPhone). Para más detalles, mira cómo verificar el uso de datos en iPhone.
Android: Ahorro de datos
En un Pixel, ve a Ajustes > Redes e Internet > Ahorro de datos y actívalo. Así la mayoría de las apps solo usan datos en segundo plano con wifi. Si necesitas que una app siga funcionando, usa Datos sin restricción en ese mismo menú (Ayuda de Pixel: utilizar menos datos móviles con el modo Ahorro de Datos). En Samsung y otras marcas los menús cambian un poco. Mira también cómo verificar el uso de datos en Android.
¿Vas de viaje? Las apps que gastan pocos datos hacen que un plan pequeño te dure
Estos ajustes importan más cuando los datos salen caros, como cuando haces roaming en el extranjero. Con el ahorro de datos activado, una eSIM de viaje pequeña te puede durar todo el viaje. La instalas en tu teléfono antes de salir, mantienes tu SIM de siempre para llamadas y SMS, y usas la eSIM para los datos.
Si vas a Estados Unidos, Europa o Asia, estos son planes pequeños solo de datos. Puedes recargarlos si necesitas más.
eSIM de 5 GB solo de datos para Estados Unidos, Europa y Asia · ¿Vas a otro lugar? Encuentra tu destino
Preguntas frecuentes
¿Qué aplicación gasta menos datos?
Las apps de mensajería que usas para escribir, como WhatsApp, son las que menos datos gastan. Las fotos, los videos y las llamadas consumen mucho más. Las apps de video como YouTube, Netflix y TikTok son las que más gastan.
¿Qué red social consume menos datos?
Las apps Lite: Facebook Lite, Instagram Lite y TikTok Lite para Android están hechas para gastar menos datos que la app completa. En las apps completas, activa el ahorro de datos.
¿Qué aplicación gasta menos datos para ver videos?
Depende más del ajuste que de la app. Con la opción Ahorrar datos de Netflix ves unas 6 horas de video por GB. En YouTube, elige Ahorro de datos en Preferencias de calidad de vídeo. Si descargas los videos con wifi, no gastas datos móviles al verlos.
¿De verdad Facebook Lite gasta menos datos?
Está hecha para eso. Meta la describe como una app pequeña que funciona en condiciones 2G. Meta no publica cuánto ahorras exactamente, así que la diferencia depende de cómo la uses.
¿YouTube Go sigue existiendo?
No. YouTube Go cerró en 2022. Usa la app principal de YouTube con la calidad de vídeo Ahorro de datos.
¿Qué navegador gasta menos datos en Android?
Opera Mini tiene un modo de ahorro que comprime páginas, imágenes y texto. Opera dice que el modo Extremo puede reducirlos hasta tan solo el 10% de su tamaño original.
¿Cómo gasto menos datos en mi teléfono en general?
Activa Ahorrar datos en iPhone o Ahorro de datos en Android, configura las apps para que descarguen fotos y videos solo con wifi, baja la calidad del video y de la música con datos móviles, y descarga mapas, música y series con wifi antes de salir.
