Que app gasta menos dados? As apps de mensagens como o WhatsApp, desde que fiques pelas mensagens de texto. As apps de vídeo como o YouTube, a Netflix e o TikTok são as que gastam mais. A boa notícia: quase todas as grandes apps já têm uma opção de poupança de dados, e algumas têm versões Lite feitas para redes lentas e tarifários com poucos dados. Este guia mostra-te as melhores aplicações de baixo consumo de dados, que apps Lite ainda existem e as definições exatas que deves ativar em cada uma.
Que aplicações gastam menos dados?
Os dados que uma app gasta dependem sobretudo do que ela carrega. O texto é minúsculo, as fotos são maiores e o vídeo é, de longe, o que pesa mais. Da mais leve para a mais pesada, é mais ou menos assim que as apps do dia a dia se comparam:
- Mensagens de texto: WhatsApp, Messenger e apps parecidas, quando envias texto. Fotos, mensagens de voz, vídeos e chamadas gastam muito mais. Os SMS normais não usam dados móveis.
- Música e podcasts: o áudio gasta muito menos do que o vídeo. Na qualidade mais baixa do Spotify, uma hora de música são só alguns megabytes.
- Mapas: o Google Maps usa dados para carregar o mapa, mas podes transferir zonas com antecedência e usá-las offline.
- Redes sociais: feeds cheios de fotos e vídeos que arrancam sozinhos gastam dados depressa. As apps Lite e as opções de poupança de dados ajudam muito.
- Vídeo em streaming e vídeos curtos: o YouTube, a Netflix e o TikTok são os que gastam mais dados, sobretudo em HD.
Ou seja, a app que gasta menos dados é a que usas para texto. Para tudo o resto, as definições abaixo são as que fazem mais diferença.
Que rede social gasta menos dados?
Nas redes sociais, as apps que gastam menos dados são as versões Lite. A Meta e o TikTok ainda têm apps Lite no Google Play, e cada uma foi feita para gastar menos dados do que a app completa.
Facebook Lite
O Facebook Lite é uma app pequena para Android que, segundo a página do Google Play, te deixa usar o Facebook mesmo em condições de rede 2G. Em outubro de 2026 ainda estava a ser atualizada. Se preferes a app completa do Facebook, vai a Definições e privacidade e procura a Poupança de dados na parte de Multimédia. Esta opção baixa a resolução dos vídeos (Facebook: como encontrar as tuas definições).
Instagram Lite
O Instagram Lite é uma versão mais pequena do Instagram para Android. A Meta diz que foi feita para funcionar em redes mais lentas, gastar menos dados móveis e ocupar menos espaço. Continuas a ter o feed, os Reels e os Stories. Na app completa do Instagram, ativa a poupança de dados em Definições e privacidade > Utilização de dados e qualidade dos conteúdos multimédia. Assim os vídeos deixam de ser carregados com antecedência nos dados móveis, por isso podem demorar um pouco mais a começar (Ajuda do Instagram: gastar menos dados).
TikTok Lite
O TikTok Lite é uma versão mais pequena do TikTok para Android. A página do Google Play diz que a poupança de dados da app pode poupar até 20% dos dados ao ver vídeos. Não está disponível em todos os países, por isso vê no Google Play se existe onde vives.
Nem todas as apps Lite continuam por aí
Algumas apps Lite já fecharam. O YouTube Go acabou em 2022, e a Google pediu aos utilizadores que passassem para a app principal do YouTube. O Google Go agora leva à app Google normal no Google Play. Se um guia antigo te mandar para uma app Lite que já não existe, usa a app completa com a poupança de dados ligada.
Que app gasta menos dados para ver vídeos?
Nenhuma app de vídeo é leve, mas a definição certa muda muito. A Netflix é a única das grandes apps que publica números claros, e a opção Economizar dados dá-te cerca de 6 horas de vídeo por GB.
Netflix
Na app da Netflix, toca em A minha Netflix, toca no nome do teu perfil e depois em Definições da aplicação. Na secção Reprodução de vídeo, toca em Utilização de dados móveis e escolhe uma opção (Netflix: como controlar a quantidade de dados utilizada):
- Economizar dados: cerca de 6 horas por GB.
- Automática: cerca de 4 horas por GB.
- Máx. de dados: 1 GB por cada 20 minutos ou mais.
- Apenas em Wi-Fi: só vês em streaming com Wi-Fi.
Também podes transferir séries e filmes no Wi-Fi e vê-los offline mais tarde.
YouTube
Na app do YouTube, toca na tua foto de perfil e depois em Definições > Preferências de qualidade do vídeo. Em redes móveis, escolhe Poupança de dados. A imagem fica com menos qualidade, mas os vídeos podem começar mais depressa. Também podes mudar a qualidade de um só vídeo nas definições do leitor (Ajuda do YouTube: alterar a qualidade do vídeo).
TikTok e vídeos curtos
Os vídeos curtos passam uns atrás dos outros, por isso fazer scroll gasta dados depressa. No Android, o TikTok Lite com a poupança de dados é a opção mais leve. Em qualquer telemóvel, a poupança de dados do sistema, que vês mais abaixo, também ajuda.
Mensagens e chamadas: gasta menos dados no WhatsApp
As conversas de texto no WhatsApp gastam muito poucos dados. O que esgota o teu tarifário são as fotos, os vídeos e as chamadas. Estas opções estão todas em Definições > Armazenamento e dados:
- Transferência automática de multimédia: põe as fotos, os áudios, os vídeos e os documentos a transferir só no Wi-Fi. Também podes definir uma regra à parte para o roaming. O próprio WhatsApp sugere usar só o Wi-Fi se tiveres um tarifário com poucos dados (Ajuda do WhatsApp: configurar a transferência automática).
- Usar menos dados para chamadas: liga esta opção para as chamadas gastarem menos dados. O WhatsApp também sugere fazer e atender chamadas no Wi-Fi para poupar dados (Ajuda do WhatsApp: chamadas de voz de grupo).
- Utilização da rede: mostra quantos dados o WhatsApp já gastou.
Precisas de ligar a alguém e só tens dados móveis? Vê a nossa lista das melhores aplicações de chamadas por Wi-Fi.
Música e podcasts: a poupança de dados do Spotify
O áudio é uma das formas mais leves de usar o telemóvel, e o Spotify deixa-te torná-lo ainda mais leve:
- Poupança de dados: toca na tua foto de perfil, depois em Definições e privacidade > Poupança de dados e offline, e ativa a Poupança de dados. Mostra menos imagens e baixa a qualidade do áudio (Spotify: Internet e utilização de dados).
- Qualidade do streaming: em Qualidade de multimédia, podes escolher uma qualidade à parte para os dados móveis. A qualidade Baixa anda pelos 24 kbit/s e a Normal pelos 96 kbit/s (Spotify: Qualidade do áudio). Isto dá mais ou menos 11 MB e 43 MB por hora.
- Transfere no Wi-Fi: guarda playlists e podcasts em casa e ouve-os offline.
Mapas: transfere o Google Maps offline
Transfere a zona de que precisas no Wi-Fi, e o Google Maps funciona sem dados móveis. Toca na tua foto de perfil, depois em Mapas offline > Selecione o próprio mapa, ajusta a zona e toca em Transferir (Ajuda do Google Maps: transferir áreas e navegar offline).
Tem em conta que:
- As indicações de condução offline funcionam se o percurso todo estiver dentro do mapa transferido. Não tens informações de trânsito nem trajetos alternativos.
- Os trajetos de transportes públicos, a pé e de bicicleta não estão disponíveis offline.
- Os mapas offline expiram, por isso atualiza-os antes de uma viagem. O Google Maps tenta atualizá-los sozinho quando estás no Wi-Fi.
- Em alguns países ou regiões não dá para transferir mapas offline.
Navegação: Opera Mini
O Opera Mini é um browser feito para poupar dados. O modo de poupança Extreme comprime páginas, imagens e texto até apenas 10% do tamanho original, segundo a Opera. Nesse modo, as páginas podem não aparecer exatamente como deviam. Também podes ativar o bloqueio de anúncios em Data savings, nas definições, para os anúncios não gastarem os teus dados (Ajuda da Opera: Opera Mini para Android).
A mesma página de ajuda fala de dados grátis por dia para navegar com o Opera Mini, mas só na Nigéria, no Quénia, no Gana e na África do Sul, com alguns operadores. Angola, Moçambique, Portugal e o Brasil não estão na lista.
Definições do telemóvel que poupam dados em todas as apps
As definições de cada app só funcionam app a app. O teu telemóvel tem um botão que corta os dados em segundo plano de todas elas.
iPhone: Modo de dados reduzidos
Vai a Definições > Dados móveis > Opções e ativa o Modo de dados reduzidos. No 5G, toca primeiro em Modo de dados. Este modo desativa a Atualização em segundo plano, põe em pausa as transferências e cópias de segurança automáticas e as atualizações de Fotos em iCloud, e baixa a qualidade do streaming (Apple: utilizar o Modo de dados reduzidos). Para saberes mais, vê como verificar o uso de dados no iPhone.
Android: Poupança de dados
Num Pixel, vai a Definições > Rede e Internet > Poupança de dados e ativa-a. A maioria das apps passa a receber dados em segundo plano só através de Wi-Fi. Para deixar de fora uma app de que precisas, usa Dados sem restrições no mesmo menu (Ajuda do Pixel: utilize menos dados móveis com a Poupança de dados). Nos Samsung e noutras marcas os menus mudam um pouco. Vê também como verificar o uso de dados no Android.
Vais viajar? Apps de baixo consumo fazem render um tarifário pequeno
Estas definições contam mais quando os dados são caros, como quando fazes roaming no estrangeiro. Com a poupança de dados ligada, um eSIM de viagem pequeno pode chegar para a viagem toda. Instalas o eSIM no telemóvel antes de partir, ficas com o teu SIM para chamadas e SMS e usas o eSIM para os dados. Não sabes de quantos dados precisas? As nossas dicas para reduzir o uso de dados no estrangeiro ajudam-te a planear.
Se vais para os Estados Unidos, a Europa ou a Ásia, estes são tarifários pequenos, só de dados. Podes carregá-los se precisares de mais.
eSIMs de 5 GB só de dados para os Estados Unidos, a Europa e a Ásia · Vais para outro sítio? Encontra o teu destino
Perguntas frequentes
Que app gasta menos dados?
As apps de mensagens usadas para texto, como o WhatsApp, são as que gastam menos dados. Fotos, vídeos e chamadas gastam muito mais. As apps de vídeo como o YouTube, a Netflix e o TikTok são as que gastam mais.
Que rede social gasta menos dados?
As apps Lite: o Facebook Lite, o Instagram Lite e o TikTok Lite para Android foram feitos para gastar menos dados do que as apps completas. Nas apps completas, ativa a poupança de dados.
Que app gasta menos dados para ver vídeos?
Depende mais da definição do que da app. A opção Economizar dados da Netflix dá cerca de 6 horas de vídeo por GB. No YouTube, escolhe Poupança de dados nas Preferências de qualidade do vídeo. Se transferires os vídeos no Wi-Fi, não gastas dados móveis quando os vês.
O Facebook Lite gasta mesmo menos dados?
Foi feito para isso. A Meta descreve-o como uma app pequena que funciona em condições de rede 2G. A Meta não publica uma poupança exata, por isso a diferença depende de como o usas.
O YouTube Go ainda existe?
Não. O YouTube Go fechou em 2022. Usa a app principal do YouTube com a qualidade de vídeo em Poupança de dados.
Que browser gasta menos dados no Android?
O Opera Mini tem um modo de poupança de dados que comprime páginas, imagens e texto. A Opera diz que o modo Extreme pode reduzi-los até apenas 10% do tamanho original.
Como gastar menos dados no telemóvel em geral?
Ativa o Modo de dados reduzidos no iPhone ou a Poupança de dados no Android, põe as apps a transferir multimédia só no Wi-Fi, baixa a qualidade do vídeo e da música nos dados móveis e transfere mapas, música e séries no Wi-Fi antes de saíres.
