Quale app consuma più giga? Le app video come YouTube, Netflix e TikTok. Quelle che consumano meno sono le app di messaggistica come WhatsApp, finché scrivi solo messaggi di testo. La buona notizia: quasi tutte le app più usate hanno un'impostazione per il risparmio dati, e alcune hanno una versione Lite pensata per le reti lente e per chi ha pochi giga. In questa guida trovi le migliori app a basso consumo di dati, le app Lite che esistono ancora e le impostazioni esatte da attivare in ognuna.
Quali app consumano meno giga (e quali di più)?
Quanti dati consuma un'app dipende soprattutto da cosa carica. Il testo pesa pochissimo, le foto di più, i video di gran lunga di più. Ecco più o meno come si posizionano le app più comuni, dalla più leggera alla più pesante:
- Messaggi di testo: WhatsApp, Messenger e app simili, quando mandi testo. Foto, vocali, video e chiamate consumano molto di più. I normali SMS non usano affatto i dati mobili.
- Musica e podcast: l'audio consuma molto meno del video. Con la qualità più bassa di Spotify, un'ora di musica pesa solo pochi megabyte.
- Mappe: Google Maps usa i dati per caricare la mappa, ma puoi scaricare le zone in anticipo e usarle offline.
- Social: i feed pieni di foto e video in riproduzione automatica consumano giga in fretta. Le app Lite e il risparmio dati aiutano molto.
- Streaming video e video brevi: YouTube, Netflix e TikTok sono le app che consumano più giga, soprattutto in HD.
Quindi l'app che consuma meno dati è quella che usi per scrivere. Per tutto il resto, le impostazioni qui sotto fanno la differenza.
Quale social consuma meno dati?
Tra i social, le app che consumano meno dati sono le versioni Lite. Meta e TikTok offrono ancora app Lite su Google Play, e ognuna è fatta per consumare meno dati dell'app completa.
Facebook Lite
Facebook Lite è una piccola app per Android che ti permette di usare Facebook anche "in 2G", come dice la sua scheda su Google Play. A ottobre 2026 riceveva ancora aggiornamenti. Se preferisci l'app Facebook completa, vai in Impostazioni e privacy e cerca Risparmio dati sotto Contenuti multimediali. Abbassa la risoluzione dei video (Facebook: come trovare le impostazioni).
Instagram Lite
Instagram Lite è una versione più leggera di Instagram per Android. Meta spiega che è fatta per funzionare sulle reti più lente, consumare meno dati mobili e occupare meno spazio. Hai comunque il feed, i reel e le storie. Nell'app Instagram completa, attiva il risparmio dati in Impostazioni e privacy > Utilizzo dei dati e qualità dei contenuti multimediali. Così i video non vengono caricati in anticipo con i dati mobili, e potrebbero metterci un po' di più a partire (Instagram: usare meno dati).
TikTok Lite
TikTok Lite è una versione più leggera di TikTok per Android. Secondo la sua scheda su Google Play, il suo Risparmio dati può farti risparmiare fino al 20% dei dati mentre guardi i video. Non è disponibile in tutti i Paesi, quindi controlla su Google Play se la trovi dove vivi.
Non tutte le app Lite esistono ancora
Alcune app Lite sono state chiuse. YouTube Go ha chiuso nel 2022, e Google ha chiesto a chi la usava di passare all'app YouTube principale. Google Go oggi rimanda alla normale app Google su Google Play. Se una vecchia guida ti consiglia un'app Lite che non c'è più, usa l'app completa con il risparmio dati attivo.
Quale app consuma meno dati per guardare video?
Nessuna app video è leggera, ma l'impostazione giusta cambia molto. Netflix è l'unica tra le grandi app che pubblica dati chiari: con Risparmio dati guardi circa 6 ore di video con 1 GB.
Netflix
Nell'app Netflix, tocca Il mio Netflix, poi il nome del tuo profilo e Impostazioni app. In Riproduzione video, tocca Consumo dati cellulare e scegli un'opzione (Centro assistenza Netflix: come controllare il consumo di dati):
- Risparmio dati: circa 6 ore per GB.
- Automatico: circa 4 ore per GB.
- Uso massimo dati: 1 GB ogni 20 minuti o più.
- Solo Wi-Fi: lo streaming funziona solo con il Wi-Fi.
Puoi anche scaricare serie e film con il Wi-Fi e guardarli offline più tardi.
YouTube
Nell'app YouTube, tocca la tua immagine del profilo, poi Impostazioni > Preferenze relative alla qualità video. Per le reti mobili, scegli Risparmio dati. La qualità delle immagini è più bassa, ma i video possono partire più in fretta. Puoi anche cambiare la qualità di un singolo video dalle impostazioni del player (Guida di YouTube: modificare la qualità del video).
TikTok e video brevi
I video brevi partono uno dopo l'altro, quindi scorrendo consumi giga in fretta. Su Android, TikTok Lite con il suo Risparmio dati è l'opzione più leggera. Su qualsiasi telefono aiuta anche il risparmio dati di sistema che trovi più sotto.
Messaggi e chiamate: consumare meno dati su WhatsApp
Le chat di testo su WhatsApp consumano pochissimo. Sono foto, video e chiamate a mangiarsi i giga. Trovi queste impostazioni in Impostazioni > Spazio e dati:
- Download automatico media: imposta foto, audio, video e documenti in modo che si scarichino solo con il Wi-Fi. Puoi anche impostare una regola a parte per il roaming. È WhatsApp stessa a consigliare il solo Wi-Fi se hai un piano dati limitato (Assistenza WhatsApp: come configurare il download automatico).
- Usa meno dati per le chiamate: attivala per ridurre i dati usati dalle chiamate. WhatsApp consiglia anche di fare e ricevere le chiamate con il Wi-Fi per risparmiare dati (Assistenza WhatsApp: chiamate di gruppo).
- Utilizzo rete: ti mostra quanti dati ha consumato WhatsApp.
Devi chiamare qualcuno e hai solo i dati mobili? Dai un'occhiata alle migliori app per chiamate Wi-Fi.
Musica e podcast: il Risparmio dati di Spotify
L'audio è uno dei modi più leggeri di usare il telefono, e con Spotify puoi alleggerirlo ancora:
- Risparmio dati: tocca la tua immagine del profilo, poi Impostazioni e privacy > Risparmio dati e modalità offline, e attiva Risparmio dati. Mostra meno immagini e abbassa la qualità audio (Spotify: utilizzo di dati e Internet).
- Qualità dello streaming: in Qualità dei media puoi impostare una qualità a parte per i dati mobili. Bassa è circa 24 kbit/s e Normale circa 96 kbit/s (Spotify: qualità audio). In pratica sono circa 11 MB e 43 MB all'ora.
- Scarica con il Wi-Fi: salva playlist e podcast a casa, poi ascoltali offline.
Mappe: scaricare Google Maps offline
Scarica la zona che ti serve con il Wi-Fi, e Google Maps funziona senza dati mobili. Tocca la tua immagine del profilo, poi Mappe offline > Seleziona la tua mappa, regola l'area e tocca Scarica (Guida di Google Maps: scaricare aree e navigare offline).
Tieni presente che:
- Le indicazioni stradali offline funzionano se tutto il percorso è dentro la mappa scaricata. Non hai info sul traffico né percorsi alternativi.
- Le indicazioni per mezzi pubblici, a piedi e in bici non sono disponibili offline.
- Le mappe offline scadono, quindi aggiornale prima di partire. Google Maps prova ad aggiornarle in automatico quando sei connesso al Wi-Fi.
- In alcuni Paesi o regioni le mappe offline non sono disponibili.
Navigare: Opera Mini
Opera Mini è un browser pensato per risparmiare dati. La sua modalità di risparmio Extreme comprime pagine, immagini e testo, secondo Opera, fino ad appena il 10% delle dimensioni originali. In questa modalità le pagine potrebbero non apparire esattamente come dovrebbero. Nelle impostazioni del risparmio dati puoi anche attivare il blocco degli annunci, così la pubblicità non ti consuma giga (Opera Help: Opera Mini per Android, in inglese).
Le impostazioni del telefono che fanno risparmiare dati in tutte le app
Le impostazioni delle app funzionano app per app. Il tuo telefono ha un interruttore che riduce i dati in background per tutte.
iPhone: Consumo limitato di dati
Vai in Impostazioni > Cellulare > Opzioni dati cellulare e attiva Consumo limitato di dati. Con il 5G, tocca prima Consumo dati. Disattiva Aggiorna app in background, mette in pausa download e backup automatici e gli aggiornamenti di Foto di iCloud, e riduce la qualità dello streaming (Apple: usare l'opzione Consumo limitato di dati). Per saperne di più, leggi come controllare l'utilizzo dei dati su iPhone.
Android: Risparmio dati
Su un Pixel, vai in Impostazioni > Rete e Internet > Risparmio dati e attivalo. La maggior parte delle app potrà poi scaricare dati in background solo con il Wi-Fi. Per escludere un'app che ti serve, usa Dati senza limitazioni nello stesso menu (Guida di Telefono Pixel: utilizzare meno dati mobili con Risparmio dati). Su Samsung Galaxy il risparmio dati è in Impostazioni > Connessioni > Utilizzo dati > Risparmio dati, e da lì puoi anche scegliere le app che possono usare i dati quando è attivo (Samsung: gestire l'utilizzo dei dati, in inglese). Sugli altri marchi i menu cambiano un po'. Leggi anche come controllare l'utilizzo dei dati su Android.
Per sapere quanti giga ti restano, usa l'app del tuo operatore. Con l'app iliad, per esempio, controlli quanti giga ti rimangono (iliad: app), e con MyTIM controlli i consumi e lo stato delle tue offerte (TIM: app MyTIM).
In viaggio? Con le app a basso consumo di dati pochi giga ti bastano
Queste impostazioni contano soprattutto quando i dati costano cari, per esempio quando sei in roaming all'estero. Con il risparmio dati attivo, una piccola eSIM da viaggio può durarti tutta la vacanza. La installi sul telefono prima di partire, tieni la tua SIM per chiamate e SMS e usi la eSIM per i dati. Non sai quanti giga ti servono? I nostri consigli su come ridurre l'utilizzo dei dati all'estero ti aiutano a fare i conti.
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Domande frequenti
Quale app consuma meno giga?
Le app di messaggistica usate per scrivere, come WhatsApp, sono quelle che consumano meno dati. Foto, video e chiamate consumano molto di più. Le app che consumano più giga sono quelle di streaming video come YouTube, Netflix e TikTok.
Quale social consuma meno dati?
Le app Lite: Facebook Lite, Instagram Lite e TikTok Lite su Android sono fatte per consumare meno dati dell'app completa. Nelle app complete, attiva il risparmio dati.
Quale app consuma meno dati per guardare video?
Dipende più dall'impostazione che dall'app. Con Risparmio dati di Netflix guardi circa 6 ore di video con 1 GB. Su YouTube, scegli Risparmio dati nelle Preferenze relative alla qualità video. Se scarichi i video con il Wi-Fi, quando li guardi non consumi dati mobili.
Facebook Lite consuma davvero meno dati?
È fatta apposta. Meta la descrive come una piccola app che funziona anche in 2G. Meta non pubblica una cifra precisa sul risparmio, quindi la differenza dipende da come la usi.
YouTube Go esiste ancora?
No. YouTube Go ha chiuso nel 2022. Usa l'app YouTube principale con la qualità video Risparmio dati.
Quale browser consuma meno dati su Android?
Opera Mini ha una modalità di risparmio dati che comprime pagine, immagini e testo. Secondo Opera, il risparmio Extreme può ridurle fino ad appena il 10% delle dimensioni originali.
Come consumare meno giga sul telefono?
Attiva Consumo limitato di dati su iPhone o Risparmio dati su Android, imposta le app per scaricare i media solo con il Wi-Fi, abbassa la qualità di video e musica con i dati mobili, e scarica mappe, musica e serie con il Wi-Fi prima di uscire.
